为提升居民健康意识，帮助居民建立科学的体重管理理念和生活方式，近日，航宇路街道建榆路社区组织开展2025年体重管理主题宣讲活动，吸引五十余位居民参与。
活动邀请专业营养师现场授课，通过通俗讲解和案例分析，向居民普及体重超标对心血管、关节等器官的危害，重点分享了合理饮食搭配技巧，如“主食粗细结合、多吃高纤维蔬菜”，以及适合不同年龄段的运动方式，包括居家简易拉伸、社区散步打卡等实用内容。讲师还针对居民提出的“减脂期如何兼顾营养”“中老年运动注意事项”等问题进行一对一解答，纠正了“节食减肥”“过度运动”等常见误区。
此次宣讲活动内容贴近居民生活，实用性强，有效帮助居民掌握了科学体重管理的知识和方法，得到了参与居民的一致好评。往后，航宇路街道建榆路社区将持续开展系列健康主题活动，推动居民养成健康生活习惯，营造关注健康、共建和谐的社区氛围。
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