“秋冬换季咋保暖？高血压患者饮食有啥讲究？”10月24日，明珠路街道东环路社区新时代文明实践站联合东环路社区日间照料中心、榆林市广济堂药店开启了一场专为老年居民量身打造的重阳节养生讲座。为到场老人讲解秋冬养生、慢病管理、合理膳食等实用知识，让老人们在家门口就能学到贴心的养生“秘籍”。

讲座现场，养生专家用“接地气”的比喻拆解专业知识，“控糖就像管水库，不能让血糖忽高忽低，主食要粗细搭配，像玉米、燕麦这些就很好”；讲到关节养护时，还现场示范了简单易学的拉伸动作，嘱咐大家回家后“每天花10分钟做这套动作，能有效缓解关节僵硬”。

互动环节更是气氛热烈，居民们纷纷举手提问，“我晚上总睡不着，有没有什么食疗方？”“冬天怕冷，是不是阳虚，该怎么调理？”专家逐一耐心解答，结合居民个体情况给出个性化建议，并提醒大家定期体检、科学用药，避免盲目进补。社区工作人员现场发放了重阳节礼品，叮嘱老人们注意保暖、保重身体，让居民们在学习健康知识的同时，感受到社区的关怀与温暖。

岁岁重阳，今又重阳。此次重阳养生讲座，既传承了尊老敬老的传统美德，更把健康关怀送到了老人心坎上。下一步，东环路社区将持续聚焦老年居民需求，以党建为引领，常态化开展适老便民服务，用贴心举措守护“夕阳红”，让尊老、敬老、爱老、助老成为社区文明新风尚，不断增强老年居民的获得感、幸福感和安全感，共同构建老有所养、老有所乐、老有所安的和谐社区。